Você usa cúrcuma no seu dia a dia?

Pode estar deixando de aproveitar os verdadeiros benefícios dessa raiz poderosa.

A cúrcuma é um anti-inflamatório natural com efeitos incríveis para o corpo.

Mas só funciona bem se usada do jeito certo.

Erro 1: Usar cúrcuma sem pimenta-do-reino.

A curcumina, seu composto ativo, precisa da piperina para ser absorvida.

Erro 2: Usar doses muito pequenas.

Você precisa de 1 a 3g por dia (até uma colher de chá cheia) para ter efeito real.

Erro 3: Usar só na comida.

Você pode fazer chás, leite dourado e até máscaras faciais com cúrcuma.

Erro 4: Usar cúrcuma sem gordura boa.

Ela é lipossolúvel. Combine com azeite, leite vegetal ou óleo de coco.

Erro 5: Usar cúrcuma de baixa qualidade.

Prefira a versão orgânica e com cor intensa. Isso garante mais curcumina.

Quer saber como usar a cúrcuma corretamente no seu dia a dia e aproveitar tudo o que ela oferece?

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