Você sabia que a desidratação pode afetar seu humor, energia, concentração e até o funcionamento do intestino?

Manter o corpo hidratado é essencial para o equilíbrio do organismo.

Se você sente dor de cabeça frequente, cansaço, urina escura ou pele seca, pode ser sinal de desidratação. Mas não se preocupe: há formas deliciosas de reverter isso.

Chás naturais são aliados poderosos na hidratação.

Além de ajudar a repor líquidos, ainda oferecem benefícios como ação antioxidante, digestiva e calmante.

Chá de hibisco, camomila, erva-doce, cavalinha e hortelã são algumas opções ideais para hidratar de forma saudável.

E o melhor: ainda cuidam da sua saúde de dentro para fora.

Quer potencializar a hidratação?

Leve chá natural em uma garrafinha, varie os sabores ao longo da semana e prefira infusões sem açúcar.

Chás gelados também hidratam, desde que sejam naturais e preparados corretamente.

Experimente infusões a frio com hortelã ou camomila nos dias quentes.

Quer saber como preparar chás naturais da maneira certa e quais evitar?

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